{"id":1019,"date":"2026-01-15T16:06:07","date_gmt":"2026-01-15T16:06:07","guid":{"rendered":"https:\/\/nextgenc.net\/?p=1019"},"modified":"2026-01-15T17:19:27","modified_gmt":"2026-01-15T17:19:27","slug":"redes-si-pero-con-cuidado-comunicacion-consciente-y-autoproteccion-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nextgenc.net\/en\/redes-si-pero-con-cuidado-comunicacion-consciente-y-autoproteccion-digital\/","title":{"rendered":"Redes s\u00ed, pero con cuidado: comunicaci\u00f3n consciente y autoprotecci\u00f3n digital"},"content":{"rendered":"
Hoy, para muchas personas j\u00f3venes, liderar tambi\u00e9n significa estar en redes sociales. All\u00ed se comparten causas, se convocan acciones colectivas y se construyen narrativas sobre el territorio. Pero esa visibilidad, necesaria para el cambio social, tambi\u00e9n implica riesgos: exposici\u00f3n excesiva, ataques digitales, desinformaci\u00f3n y afectaciones a la salud emocional.<\/p>\n\n\n\n
Desde esta realidad se desarroll\u00f3 Redes s\u00ed, pero con cuidado<\/em>, un curso del proyecto NextGenC<\/strong> orientado a j\u00f3venes l\u00edderes sociales de Cartagena, Quibd\u00f3 y Manizales<\/strong>, con el prop\u00f3sito de fortalecer el autocuidado f\u00edsico, emocional y digital, y ofrecer herramientas para una comunicaci\u00f3n m\u00e1s consciente y segura <\/p>\n\n\n\n
Un curso pensado desde el cuidado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
El proceso fue facilitado por Mar\u00eda Andrea Garc\u00eda<\/strong>, experta en salud emocional y trabajo psicosocial, y Karen Naundorf<\/strong>, periodista especializada en an\u00e1lisis medi\u00e1tico y desinformaci\u00f3n. La metodolog\u00eda fue participativa y experiencial, utilizando el celular no solo como medio de comunicaci\u00f3n, sino como objeto de an\u00e1lisis cr\u00edtico. <\/p>\n\n\n\n
El curso se desarroll\u00f3 en tres momentos clave:<\/p>\n\n\n\n
\n
Autocuidado corporal y emocional, para reconocer se\u00f1ales de estr\u00e9s, miedo o incomodidad.<\/li>\n\n\n\n
Visibilidad, algoritmos y riesgos digitales, entendiendo c\u00f3mo funcionan las plataformas y qu\u00e9 implicaciones tiene exponerse en ellas.<\/li>\n\n\n\n
\u00c9tica digital, derechos y desinformaci\u00f3n, diferenciando opini\u00f3n, informaci\u00f3n verificada y responsabilidad comunicativa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
La idea transversal fue clara: cuidarse no es retirarse del espacio p\u00fablico, es aprender a habitarlo mejor.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
El cuerpo como primera herramienta de liderazgo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Uno de los \u00e9nfasis del curso fue reconocer el cuerpo como el primer territorio de protecci\u00f3n. A trav\u00e9s del movimiento y la escucha corporal, los y las participantes identificaron c\u00f3mo el estr\u00e9s, la tensi\u00f3n o el silencio pueden ser se\u00f1ales de alerta frente a situaciones de acoso, violencia o inseguridad.<\/p>\n\n\n\n
Este enfoque permiti\u00f3 comprender que el autocuidado no es solo una decisi\u00f3n individual, sino una pr\u00e1ctica pol\u00edtica que sostiene el liderazgo en contextos complejos.<\/p>\n\n\n\n
Comunicar tambi\u00e9n es un acto \u00e9tico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Redes s\u00ed, pero con cuidado<\/em> dej\u00f3 una ense\u00f1anza central para el liderazgo joven: comunicar implica responsabilidad. No solo con la informaci\u00f3n que se comparte, sino con el propio bienestar y el de las comunidades.<\/p>\n\n\n\n
El autocuidado (corporal, emocional y digital) no es un complemento del liderazgo, es una condici\u00f3n para sostenerlo en el tiempo. En un contexto donde las redes amplifican tanto las voces como las violencias, aprender a cuidarse es, tambi\u00e9n, una forma de transformar.<\/p>\n\n\n\n
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